摘要：
民族舞怎么跳？有哪些好看易学的古典舞或者民族舞值得推荐？民族舞先学哪个民族？1~3级民族舞基本功都是什么？民族舞怎么跳？1.压腿压腿是舞蹈的基本功之一，压腿好的话，跳舞的时候，往往... 民族舞怎么跳？
1.压腿压腿是舞蹈的基本功之一，压腿好的话，跳舞的时候，往往看起来更加的好看自如，一般分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
2.踢后腿踢后腿也是舞蹈的基本功之一。一般需要多加练习，在踢后腿的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，需要身体前倾。这个需要多加练习。
3.劈腿跳劈腿跳也是舞蹈的基本基本功之一。在练劈腿跳的时候，是双脚同时一前一后打开，打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高。这个基本功非常的重要，往往一个舞蹈中，这个工作比较多，所以需要多加练习。
4.压肩压肩也是舞蹈的基本功之一。练习压肩时，双手臂伸直放在把杆上，两腿之间的距离略等于肩宽。这个基本功也是比较重要的
民族舞女子散跳基本跳法是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开。打开历程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好。着地时,双脚迅速收拢,两脚并起来着地，向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。
民族舞的舞蹈动作有各种形式，但它们都具有一些共性。通常来说，民族舞动作都要保持节奏感，节拍要准确，要尽量展现出***和活力，但是要避免过度地动作。
此外，民族舞的腿部动作非常重要，手的动作也需要有整体的组织与协调，以突出整体民族舞的感觉。
有哪些好看易学的古典舞或者民族舞值得推荐？
像 缘起，丽人行，左手指月等等都是不错的舞蹈，好看又好学很适合基础薄弱的人，西安泷舞是一家专业培训舞蹈十多年的学校，老师教学经验丰富，而且认真负责，即便是初学者也可以学，你有需求可以去泷舞了解了解
民族舞先学哪个民族？
先学藏族舞和蒙古族舞蹈，这两个舞蹈是民族舞入学者最先接触的舞种
经过民族舞舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站的直，形体优美，经常练习压脚、劈叉、下腰等基本功，可以锻炼⾝体的柔韧性，而且它们的基本功训练大多相似且在各个舞种里面都是基础作用的。
1~3级民族舞基本功都是什么？
舞
1，一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、。
2，二级（5－6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。
3，***（6－7岁）：吸跳步和敬礼、音乐反映、波浪、弯腰、勾绷脚、吸伸腿、后吸腿、手位、松肩、半蹲、掂脚走、鸭步走、蹦跳走、踏步走、模仿与想象。
1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。
2、柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
3、控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
4、协调性与灵活性：协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
